7月に入ってから暑い日が続いています。数日前は猛暑日となり、体温を上回る高温で健康が脅かされるほどの暑さとなった地点もありました。
そもそも暑さに身体が慣れていない梅雨のこの時期には、気温が真夏ほど高くない時でも湿度が高いと汗が蒸発せずに熱が体にこもって体温を下げにくくなり熱中症のリスクが高まります。
日差しが強く厳しい暑さを感じるときだけではなく、少し蒸し暑い程度のときでも熱中症に気をつけてお過ごしください。
特に、指導者の皆さまは稽古に際して扇風機やエアコンなどを使って道場の温度を調節し、適宜、参加者に対して水分・塩分の補給や休憩などを促すよう努めてください。